Боулдеринг (от англ. Boulder - камень, валун, также город в США, одно из мест возникновения истории скалолазания) — одна из трех спортивных дисциплин в скалолазании, подразумевает преодоление коротких (до 5 метров), но предельно сложных (силовых, координационных) маршрутов, содержащих в себе в среднем от 3 до 12 перехватов руками.

Высота стен в нашем зале для боулдеринга — 4,5 метра, площадь под ними покрыта специальными толстыми и мягкими матами, посредством которых осуществляется страховка. Падение на маты с такой высоты безопасно, но есть некоторые нюансы, которые нужно соблюдать при спрыгивании и приземлении. Это относится к технике безопасности лазания на скалодроме. На вводной тренировки в Rock and Wall наши тренеры ознакомят вас с ТБ, научат и покажут, как безопасно лазать и не травмироваться при падениях. На самом деле это очень просто, проще, чем прыжки на батуте. Главное следовать нескольким правилам и вы снизите риск нанести себе травму до нуля.

Если вы собираетесь на тренировку в первый раз, вам понадобится сменная спортивная одежду и обувь.

Одежда может быть любая: шорты, штаны, футболка или майка. Главное, чтобы она не сковывала движения, так как в процессе лазания придется высоко поднимать руки и ноги и активно работать корпусом. Обувь должна быть легкой и удобной, плотно сидеть на ноге. Это могут быть кеды или кроссовки с тонкой подошвой. Толстая подошва не рекомендуется, так как вам нужно будет вставать на зацепы и хорошо их чувствовать, чтобы доверять ногам.

Если хотите полное погружение в наш спорт — рекомендуем использовать скальные туфли и мешочек с магнезией. Скальные туфли — это специальная обувь с тонкой прорезиненной подошвой, которую используют скалолазы для комфортного восхождения. В ней вы сможете лучше почувствовать зацепы и более уверенно начнете работать ногами. Магнезия — безопасный для кожи порошкообразный состав, который наносится на руки скалолаза для впитывания влаги. В процессе лазания ладони и пальцы начинают потеть, а магнезия позволяет им оставаться сухими, улучшая сцепление с зацепами.

Для первого раза не обязательно покупать скальники и магнезию, вы можете взять их в аренду на занятие на нашем скалодроме. На скалодроме также есть кулер с питьевой водой. Мы не пользуемся одноразовыми стаканчиками, поэтому, рекомендуем брать с собой на занятие личную емкость. В раздевалках имеются душевые и сауны, если собираетесь ими воспользоваться, вам нужно взять с собой полотенце.

Скалолазание — многофункциональный спорт, каждый находит в нем что-то свое. Одно мы можем сказать точно: попробовав один раз, вы уже не останетесь равнодушным. Результат в нашем спорте зависит от ваших целей. Кто-то занимается им для себя, чтобы приятно провести время после рабочего дня, снять стресс и накопленную усталость.

Скалолазание — это отличная психотерапия. Известно, что за час занятия скалолазанием сжигается больше килокалорий, чем за час бега. Многие используют этот вид спорта, чтобы похудеть, подкачаться и сконструировать идеальное тело своей мечты.

Тренировки на скалодроме — это прежде всего здоровое общение в компании единомышленников - любителей спорта. Если ваша цель знакомство с новыми активными людьми, то скалодром будет для вас отличным местом. А может быть вы нацелены на результат и хотите покорить Олимпийские вершины? Это вы тоже найдете у нас. Мы любим целеустремленных людей, готовых учиться новому. Наши тренеры составят вам план тренировок и доведут до спортивных результатов.

Скалолазание — это гораздо больше, чем лазание по стенам. Оно выходит далеко за границы нашего зала и объединяет людей по всему миру, вдохновляя на подвиги и новые свершения.

Наш спорт подходит всем. Благодаря разнообразным уровням трасс, найти занятие для себя сможет как уверенный в себе спортсмен, так и человек, который никогда до этого не занимался спортом. Возраст тоже не имеет особого значения. Есть много примеров, когда люди уже в зрелом возрасте пришли в скалолазание и круто поменяли свою жизнь.

И да, для того, чтобы лазать совсем не обязательно уметь подтягиваться :)

Желание — уже половина успеха. Вам нужно позвонить по телефону, или написать в соц. сети и записаться на вводное занятие по скалолазанию. Выбрать удобные для вас день и время, тренера по желанию. В день тренировки нужно прийти за 10-15 минут до начала, чтобы переодеться и заполнить договор на оказание услуг. Затем вас встретит тренер и начнет знакомить с миром скалолазания!

Надеемся, наши ответы были полезными для вас. Успехов, увидимся в Rock and Wall!